「運動」比起任何一種創作，更接近「面向自我」的境界，它除了需要很大量的體力外，還需要非常強韌的意志，因為你只要稍不留神，身體的每一個細胞都會回應你：你今天少做了什麼、你沒有專心、你不夠努力⋯⋯但反之，專注訓練自己的時候，身體也會比起身旁所有的批評與鼓勵，更真切的回應你，你所能得到的就是你所盡的努力！

三十五歲以後，我以為我再也沒有辦法看見我的體重回到七字頭，甚至連八字頭都不保，沒想年過四十後，竟然可以夢想一下回到三十歲之前，八十以下的體重！四個月瘦了十公斤、回到十年前的奇幻之旅，旅程繼續前進中。

終於在接案的第十三年，學好了與焦慮對抗不被拖進谷底的方法。每一天，都要是最佳的狀況，才能夠握住上門的機會！

跳繩是個非常耗體力的有氧運動，能在短時間裡爆汗和飆高心率，還不用太多器材和太特別的空間。如果你真的沒有時間運動，拿個跳繩跳個十五分鐘，也是非常好的運動。最後，要問我成效的話？明明就只是為了復健而運動的變成瘦身運動，真是太奇妙了。連褲子和衣服都小了一號呢～～

看運動員比賽，常常會有打從心裡替自己找回…

我的確應該成為一個運動員的，我喜歡滿身大汗的感覺。特別喜歡冬天穿好多衣服，一件一件在籃球場熱身後脫掉，感受冷空氣在棉厚衣下與汗水相貼的溫暖；後來戀上了游泳讓汗水與氯水在身邊的陪伴，也愛上了單車從這城到那鄉並不環島但看著GPS上的點移動而看見目標就在遠方的期待，甚至重拾了花式被當掉補考、父親帶著我運動的跳繩。

我不在運動就在去運動的路上