分享自己所知是件快樂的事，但為了「表現自己知道很多」就容易感到心裡空空的！
網路是魔，它經常性地讓人著了迷一樣，像靈…
分類: 生 活
當減重與運動變成一種遊戲與習慣。體重從回15年前的7字頭！
加油吧！你也可以的！不要因為3個月少不掉1公斤就放棄。玩遊戲滑手機你都很有耐性，沒有理由對自己的身體健康不努力。
二◯二三年一月運動與料理的記錄
聽說「每天貼運動照片」可以激勵別人一起運動（才怪，不運動的人就是不運動。）但若你看別人運動會想運動的話，可以追蹤我的Facebook（沒事按個讚XD）我的目標是我要記錄一整年，每天一張照片弄起來應該很壯觀。
其實你不是吃太多熱量而是吃太多分量！
減重你可以什麼都吃，但不要過量，很多時候也許不是真的「吃了好多熱量太多的東西」而是「真的吃了很多你以為熱量不多但分量過多的東西！」
一個沒有褲子可以穿的冬天，因為它們都變大了！
是什麼原因這次能挑戰有成？其實我還是沒找出真正的原因。因為就飲食和運動量來看，我的運動量並沒有顯著的變化，在我還是95kg的時候，我的運動量就沒有和現在差太多（無論有氧或重訓），而飲食方面大概也只有些許的微調，也許是什麼都調整了一點點而有了變化。
答方格子問：與讀者粉絲間的互動方式與關係
我想我現階段，找不到任何方式可以讓我的讀者或粉絲長而久的跟隨我（這事我也努力夠久了。）也只想維持恰恰好的距離與生命中其他人建立起我想要的關係。這大概是我對於以我為中心觀看的世界，不主動積極與他人建立關係，才是我最好的、處理我的人際關係的方式，不論網路與現實生活！
在老年之前，培養能夠與自己未來相伴的興趣！
趁年輕時，培養能夠與自己相伴一生的興趣！那不是打開手機漫無目的會讓自己更焦慮的滑滑滑。而是一種能夠讓自己在其中覺得滿足、感到自在，並且能夠感到心有所依的陪伴！