把簡單流程複雜化的售後服務/弄斷了一支電動牙刷柄
流程的制定是一門學問,良好的流程會加快你生活裡所有的效率,不只是工作上的,生活上也是。
文字的背後,是軌跡!
加油吧!你也可以的!不要因為3個月少不掉1公斤就放棄。玩遊戲滑手機你都很有耐性,沒有理由對自己的身體健康不努力。
聽說「每天貼運動照片」可以激勵別人一起運動(才怪,不運動的人就是不運動。)但若你看別人運動會想運動的話,可以追蹤我的Facebook(沒事按個讚XD)我的目標是我要記錄一整年,每天一張照片弄起來應該很壯觀。
減重你可以什麼都吃,但不要過量,很多時候也許不是真的「吃了好多熱量太多的東西」而是「真的吃了很多你以為熱量不多但分量過多的東西!」
是什麼原因這次能挑戰有成?其實我還是沒找出真正的原因。因為就飲食和運動量來看,我的運動量並沒有顯著的變化,在我還是95kg的時候,我的運動量就沒有和現在差太多(無論有氧或重訓),而飲食方面大概也只有些許的微調,也許是什麼都調整了一點點而有了變化。
我想我現階段,找不到任何方式可以讓我的讀者或粉絲長而久的跟隨我(這事我也努力夠久了。)也只想維持恰恰好的距離與生命中其他人建立起我想要的關係。這大概是我對於以我為中心觀看的世界,不主動積極與他人建立關係,才是我最好的、處理我的人際關係的方式,不論網路與現實生活!