五十歲以前，請好好地讓自己成為一個溫柔的中年，五十歲後還要與自己和世界對抗，應該頗累人的吧！而四十這個歲數就是讓人用來感受自己內在柔軟，並且用那樣的柔軟來善待自己，就能溫柔的與他人擁抱！

不知道要做什麼的時候、什麼事都不知道從哪裡開始的時候，請先做好那件別人交代你的事，一次做不好或做不對都沒關係，要慢慢練習讓自己能一次就做好、做對別人交代的事，再慢慢成為那個不用人交代就能幫別人做好、做對，那些你能做好的事！那樣就值得掌聲鼓勵了！

年少的時候，我們總以為「愛」能戰勝一切的阻礙，即使知道「彼此其實不適合」，都以為「愛」可以磨合任何的自我，好讓愛情能往前繼續走去；我們多半在與另一個人同行時，尋找自己缺少的、發現自己的樣貌，最後才慢慢在愛情之中知曉得要完整的呈現自己才有機會讓兩個不同的個體真的經由「愛」融合在一起！

年少的時候，我總是跟在一個又一個年長我十…

也沒有一定要多麼喜歡自己或愛自己那些焦慮的怪模樣。跟焦慮的人說放輕鬆都是屁話，跟努力到死的人說加油也是句蠢話，焦慮跟壞掉的肌群一樣，需要一點點復健的時間、一點點放鬆肌群的方式、一點點對「身體在哪個姿勢比較不痛」的觀察，以及正確姿勢的學習，才不會讓更多的地方去代償了過於用力的身心！